創傷後壓力症候群（PTSD） 與複雜性創傷（CPTSD） 有什麼不同？

創傷後壓力症候群（PTSD）和複雜性創傷後壓力症候群（CPTSD）都是由創傷引發的心理健康狀況，但創傷的性質、症狀和對個人生活的影響有所不同。

PTSD 通常是由單一、短期的強烈創傷引起的，如事故、襲擊或自然災害。對於 PTSD 患者，創傷記憶可能會不自願地重現（閃回），會出現做噩夢、過度警覺、情感麻木以及想避開觸發創傷回憶等情況。這些症狀通常都是由與創傷有關的特定事件或情境引發的。

複雜性創傷則是由長期、反覆的創傷引起，通常持續數月或數年，創傷事件可能包括持續的虐待、囚禁或生理、情感忽視。造成複雜性創傷通常跟人有關，如長期的家庭暴力或童年虐待。除了 PTSD 的核心症狀外，複雜性創傷還包括如情緒調節困難、低自尊自信、人際關係問題等挑戰。有複雜性創傷的人可能會感到羞愧、內疚或自卑，會因為信任問題、情感疏離，難以建立健康的人際關係，也可能會有解離情況出現，感到與自己或周圍的世界脫節。

複雜性創傷會導致身份認同、情感狀態和人際關係問題。治療複雜性創傷通常需要更綜合的療法，如眼動減敏與歷程更新療法（EMDR）、內在家庭系統治療（IFS）等，以應對症狀的複雜性。